Bewegung für Erwachsene

"Stopp den Fitnesswahn!"

Bewege dich lieber intelligent und natürlich mit Universalbewegung in Rostock.
- inspiriert von Ido Portal Movement & Wim Hof

 


Eine andere Art Crosstraining.

Ein Bewegungskonzept für ein erfülltes Lebensgefühl!

Körperbeherrschung

Zusammen finden wir deine versteckten Schwächen und verwandeln diese in Stärken.
Meistere deinen Körper sowie Geist.

Mobility Training

Strebe nach körperlicher und mentaler Flexibilität, um auf alle Herausforderungen des Lebens gut vorbereitet zu sein.

Cross Training

Stelle dich ständig neuen Bewegungsherausforderungen, an denen du im Ganzen wächst. Sei effektiver, intuitiver und kreativer in unseren Workouts.

Spiel & Spaß

Bewegung ist da, um zu spielen. Wer aufgehört hat zu spielen, ist alt. Bei uns bleibst du sowohl körperlich, als auch geistig jung und fit!

Universalbewegung ist sehr vielseitig & umfasst:

Parkour / SpieleBild zu Le Parkour & Spiele

Handstand / Neue FähigkeitenBild zu Handstand & Balance

Mobility Bild zu Kinästhetik & Koordination

Animal Moves FlowBild zu Flow & Animal Moves

Ringe TrainingBild zu Training an Ringen

Starke Beine / BalanceBild zu Slackline

Ballspiele / Jonglage / DribblingBild zu Ballspiele

Meditation, autogene Übungen und vieles mehr...

Was sind die Vorteile?

Faszien

Ein Garant für Ganzheitlichkeit, weil nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen alle Mittel eingesetzt werden, um deinen Körper sowie Geist optimal zu trainieren.

Flow

Ein erstrebenswerter Zustand, bei dem du in Einklang mit dir & deiner Umwelt bist, etwa wie ein Spaziergang durch ein sonniges Tal.

Neues entdecken

Neues zu erlernen ist ein unendlicher Prozess von greifbaren Entdeckungen. Im Neuen stecken viele Misserfolge. Durch unsere Misserfolge wachsen wir.

Selbsterkenntnis

Sich selbst zu erkennen, gelingt uns nur im Austausch mit anderen Personen. Deshalb ist eine Community so unheimlich fruchtbar.

Bildung

Nicht Wissen allein, sondern sich stets dem Unbekannten zu öffnen und positiv gegenüberzustehen bildet den Charakter.

Freiheit & Kunst

Nur eine Person, die sich selbst ausdrücken kann, ist wahrlich frei in dieser Welt. Die Kunst besteht darin, der eigenen Verbindung von Körper & Geist Ausdruck zu verleihen.

Inspiration

Wer in Grenzen denkt, lebt in Grenzen. Wer an unmögliche Ideen glaubt, kann frei leben. Nutze keinen Weg als Weg & sieh keine Limitierungen als Limitierung.

Veränderung & Wachstum

Sich mit Veränderung clever zu verändern, ist der Zustand ohne Veränderung.

Individualität

Es ist das Eine, jemanden etwas beizubringen, aber etwas anderes, zu eigenem Stil & innerer Einstellung zu verhelfen.

Lebensqualität

Unser Umgang mit dem Wechsel zwischen Entspannung, Konzentration, Spaß, Vielfalt sowie Herausforderungen bestimmt die Qualität unseres Lebens. In meinem Konzept fließt alles sinnvoll zusammen, ohne dafür etwas anderes zu vernachlässigen. Das ist mein höchster Anspruch.

Bild zu Komfortzone

Flow & Transition

Der typische (Berufs-)Mensch von heute kann sich kaum noch spierlisch & natürlich bewegen. Über energetische Atmung, Förderung natürlicher Reflexe, Mobilisierung der Gelenke, "Dehnung" der Muskeln/Bänder, Ausbildung wichtiger Muskelpartien erobern wir wichtige Bewegungsfähigkeiten & allgemeine Beweglichkeit spielend wieder zurück!

Neue Bewegungsfähigkeiten aktivieren starke Körperketten wie die Brücke, den L-Sit oder den Handstand. Faszienstrukturen und deren viskoelastische Gewebeeigenschaften werden ganz nebenbei trainiert. Das Movement Training ist körperlich fordernd, aber auch ausgesprochen wohltuend. Zeit es auszuprobieren!

Das Movement Konzept beinhaltet eine intelligente & kreative Aneinanderreihung natürlicher Bewegungen.

- Im sogenannten Flow -

Bodyweight Workout wie teilweise Crossfitraining, Functional Training, Pilates, Yoga usw.  lassen sich effektiver, spaßiger & abwechslungsreicher gestalten,  wenn verschiedene Übungen ineinander überfließen.

- In einer sogenannten Transition -

Einzelne Übungen lassen sich immer wieder neu miteinander verbinden und kombinieren, wobei der Körper ständig in Bewegung bleibt. Daraus entstehen eigenständige Choreografien, die der eigenen Kreativität keine Grenzen mehr setzen.

Bild zu Maik Movement

Ich bin Maik und setze Ideen für ein erfülltes Leben hier in Rortock um und zwar ganz einfach via regelmäßiger Bewegungskurse.

Neben meiner Faszientrainerausbildung nehme ich regelmäßig an interessanten Weiterbildungen sowie Workshops teil, um ein attraktives Bewegungserlebnis zu gestalten!

Leben bedeutet Veränderung. Dazu bedarf es der Ausprägung eines ganz persönlichen Bewegungsgefühls. Unser individuelles Potential zu entfalten, liegt im Fokus meiner Vision.

#1 Isoliertes Lernen neuer Bewegungen

#2 Kombinieren erlernter Bewegungen

#3 Improvisierte Anwendung der Bewegungen

Monatlicher Beitrag
45,00€

Einzelner Kursbeitrag
15,00€

Erstes Probetraining
10,00€