Kategorie: Allgemein

Handstand lernen in Rostock ab November!

Jetzt mitmachen & den Handstand lernen!! Workshopreihe startet am 05.11.17 in Rostock. Inkl. 7 regelmäßige Termine zum Üben. Jetzt anmelden auf >>> http://youmoveon.de/events/event/handstand-workshopreihe

Die 3 Arten der Ernährung, ohne die wir sterben! Was sollte ich täglich tun?

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Die 3 Arten der Ernährung, ohne die wir sterben! Was sollte ich täglich tun? Hör auf zu schauen! Facebook, YouTube, Instagram, Snapchat, TV, Zeitung… Augen, Wahrnehmung, Verarbeitung, Stress, Leere, Sitzen, Nichts tun. Wir können heute an einem Tag mehr Informationen aufnehmen, als ein Bauer vor einigen Jahrhunderten noch in seinem ganzen Leben erfuhr. Du leidest… Weiter »

Wirksame Trainingsmethoden

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Warum sind Trainingsmethoden wichtig? Wir benötigen Trainingsmethoden, um unsere Vorstellungen umzusetzen. Du verfolgst immer ein Ziel. Im Sport ist es demnach einen Ausgleich zu finden, Spaß zu haben oder fitter zu werden. Oftmals fehlen die Zeit und das Wissen, um unser Ziel optimal zu erreichen. Der sinnvollste Weg ist schon fast ein Mythos. Jeder wirbt… Weiter »

Jonglieren mit 3 Bällen

Bewegungskunst Jonglieren Jonglieren ist eine spaßige Abwechslung zu zahlreichen intensiven Bewegungskünsten. Der Vorteil besteht darin, dass es sich fast überall ausführen lässt. Vor allem kann man es bequem zu Hause üben. Weiter unten findest du unser Lehrvideo. Damit erhältst du nützliche Tipps sowie Übungen, um innerhalb kürzester Zeit mit 3 Bällen, Organgen oder Zitronen sowie… Weiter »

Flexibilität als Zeichen ganzheitlicher Balance

Was bedeutet Flexibilität? Flexibel zu sein, wird heute mehr denn je gefordert. Einerseits hilft diese Fähigkeit geistig enorm. Zwischen verschiedenen Situationen schnelle Entscheidungen zu treffen, ist Zeichen eines flexiblen Geistes. Zudem erfordert dies einen ruhigen Geist. Aus diesem Zustand entspringt die innere Kraft. Demnach bedeutet Flexibilität einerseits geistige Erdung. Zum anderen möchten wir auch körperlich… Weiter »

Unglaubliches Immunsystem – Wim Hof Methode

Was macht Wim Hof? Mittels einer besonderen Atemtechnik gelingt es dem bekannten „Iceman“ sein Immunsystem in die Superlative voran zu treiben. Anders ausgedrückt, handelt es sich hierbei auch um eine Art Meditation. Diese muss natürlich schrittweise erlernt werden. Danach sind alle Menschen zumindest annähernd so befähigt wie Wim Hof. Dieser Mann hält mehrere Rekorde im… Weiter »

Calisthenics – Sport für Spannung gibt es auch in Rostock

Was ist Calisthenics? Calisthenics bedeutet ausschließlich Übungen mit dem eigenem Körpergewicht auszuführen. Dazu zählen vereinfacht gesagt Liegestütze, Dips und Klimmzüge. Für die Beine sind es Sprünge, Squats und Pistol-Squats. Über die letzten Jahre hat sich dieser Sport sehr stark entwickelt. Die einzelnen Übungen wurden immer extremer. Liegestütze im Handstand sind beispielsweise eine besondere Herausforderung. Dies… Weiter »

Klettern mal anders – Bouldern in Rostock

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Was ist Bouldern? Das englische Wort boulder bedeutet Felsblock. Beim Indoor Bouldern kletterst du an erstellten Wänden und Vorsprüngen entlang. Diese sollen Felsen sowie Bergoberflächen imitieren. Dabei wird keine Absicherung benötigt. Die Kletterhöhe ist bedenkenlos niedrig. Zudem besteht der Boden aus weichen Matten. Es gibt verschiedene vorgegebene Routen. Die Routen bestehen meistens aus 3-6 Haltepunkten…. Weiter »

Spaß & Bewegung – Deutschlands erstes Ferienlager für Erwachsene

Warum ein Ferienlager für Erwachsene? Ein Ferienlager für Erwachsene wirkt im ersten Moment wie ein erholsames, spannendes Erlebnis. Genau das ist es auch! Wir alle haben großen Respekt vor dem Altwerden. Der Gedanke, dass wir eines Tages nicht mehr tun können, worauf wir Lust haben, beschäftigt uns von Jahr zu Jahr mehr. Wir versuchen uns… Weiter »

Körper & Geist im Einklang – Faszien Training in Rostock

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Was sind Faszien – wie wichtig sind sie – wie bleiben sie gesund? Gemäß neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse & Aussagen etablierter AusbilderInnen von Faszio umgeben Faszien den gesamten Körper. Sie sind wie eine zweite Haut unter der Oberflächenhaut. Zusätzlich umgeben sie Knochen sowie Muskeln. Sie durchdringen diese sogar. Das fasziale Gewebe wirkt ähnlich wie die Muskulatur…. Weiter »